7 passi per un dialogo interiore positivo e autostima elevata

In questo preciso una voce ti sta parlando, potrebbe essere il tuo più grande sostenitore o il tuo critico più severo.

stiamo parlando della tua voce interiore, che probabilmente tante volte ti ha bloccato, ti ha fatto desistere facendoti credere che non sei abbastanza bravo.

sette frasi negative che albergano nella nostra testa e come poterle diventare trasformare in potenti trampolini per la tua crescita personale.
Perché è importante cambiare e conoscere, riconoscere il nostro dialogo interiore? Perché ciò che gira all’interno della nostra mente ed è il frutto di condizionamenti del passato, di tutto ciò che abbiamo vissuto durante l’infanzia, continua potentemente a minare la nostra autostima.

Eppure quello stesso inconscio che è stato tuo nemico, può diventare tranquillamente la tua più grande risorsa, il tuo poi gr se alleato e amico e mettere il turbo al tuo benessere personale.

1. NON SONO ABBASTANZA BRAVO

quante volte hai pensato di non essere abbastanza bravo in qualcosa, nel tuo lavoro, nel ballo, nei tuoi hobby, in tutti gli argomenti della tua vita puoi sentirti non sufficientemente bravo. Trasformiamo questo in:

sto migliorando ogni giorno e riconosco i miei progressi

Questo significa passare da una mentalità ad interruttore On/off a una mentalità di training, di mindset.

2. NON RIUSCIRÒ MAI A FARE QUESTO

pensi di non essere capace di riuscire in qualche impresa. Sostituisci questa frase con:

affronto una sfida alla volta e imparo da ogni esperienza

non ci lasciamo abbattere da una mentalità tutto o nulla ma entriamo in una mentalità di sviluppo, di evoluzione.

3. È TROPPO DIFFICILE

Quante volte l’hai pensato anche tu? Eppure niente è assolutamente difficile, tutto è difficile prima di imparare.

sostituiamo questa frase con :

posso affrontare le difficoltà passo dopo passo e trovare soluzioni creative

4. NESSUNO MI CAPISCE O MI SUPPORTA

un senso di isolamento a volte ci prende e ci attanaglia e ci sentiamo incompresi da tutti. La nostra mente tende a generalizzare e a credere che sia sempre così.
invece sostituiamo questa frase con:

cerco supporto da chi mi incoraggia e mi capisce e sono aperto a nuove amicizie e connessioni.

5. HO FALLITO

con annessi tutti i sentimenti e le emozioni negativi collegati al fallimento.

possiamo sostituire questo con:

Ogni fallimento è un’opportunità di apprendimento che mi avvicina al mio successo

pensa che potenza riuscire ad interpretare ciò che ti accade in questo modo, a non farti schiacciare dai fallimenti, ma a prenderli come stimoli di crescita e miglioramento.

6. NON HO TEMPO

sostituiamo questo con:

creo le mie priorità e do priorità ad alcune attività per assicurarmi di dedicare tempo a ciò che è più importante per me.

il tempo è uguale per tutti, non è vero che noi abbiamo tempo, dobbiamo semplicemente riuscire a creare e mantenere le nostre priorità.

7. È IMPOSSIBILE CAMBIARE

Tante volte crediamo di essere bloccati all’interno di un sistema che ci impedisce il cambiamento. Invece trasformiamo questa frase con:

il cambiamento richiede tempo e pazienza, credo nella mia capacità di crescere e migliorare.

il tuo dialogo interiore è fondamentale per la tua autostima, quello che ti ripeti ogni giorno nella tua testa ha un peso specifico veramente grande, per determinare e il tuo benessere o il tuo malessere, il tuo successo o il tuo fallimento, le tue relazioni positive o le tue relazioni tossiche.

Non è facile cambiare, non basta ripetersi queste frasi per migliorare, ma sicuramente diventare consapevoli di un dialogo interiore negativo e sostituirlo progressivamente con uno positivo, magari nel frattempo facendosi accompagnare da una buona psicoterapia, può fare una differenza sostanziale nella propria vita e in quella delle persone che sono intorno a te.

una frase di Cesare Pavese: per affrontare una difficoltà bisogna attraversarla.

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